Près de 100 pages de conseils pratiques pour lutter contre le stress, l’angoisse, les phobies, les ruminations... Après plusieurs albums basés sur ses propres expériences, la pétillante Leslie Plée se met au service de la célèbre collection "pour les nuls", qui de temps en temps propose des versions illustrées de ses guides. Parler ici de BD serait inexact, car si les dessins et les vignettes dialoguées abondent, l’album ne présente par réellement de séquences narratives.
Là où ce manuel de zénitude tient ses promesses, c’est dans les foisonnants conseils distillés en plusieurs thèmes clairs et détaillés. Chacun y trouvera des réponses, des habitudes à prendre, de véritables exercices de bien-être, au sens le plus noble du terme. L’auteure se livre avec d’autant plus de sincérité dans ces dix chapitres qu’elle a expérimenté ces techniques elle-même. Et les sources citées en annexe n’ont rien de fantaisiste : le psychiatre Christophe André, en particulier.
Si on peut regretter l’angle très féminin (tous les personnages appartiennent au deuxième sexe), il faut souligner le sérieux de l’entreprise. On peu garder ce guide, le prêter, l’offrir, mais surtout, le relire régulièrement.
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