Vous n’avez pas pu passer à côté du phénomène Webtoon (BD destinées à êtres lues sur des smartphones) qui a envahi nos écrans depuis quelques années. Les asiatiques ne sont pas les seuls à utiliser ce type de publication, les français s’y mettent aussi. Le phénomène Colossale, de Diane Truc et Rutile, dont ActuaBD s’est déjà fait l’écho, le montre bien. Mais derrière l’histoire, il y a une passion : la muscu. Attention : revoyez vos clichés.
Si vous avez lu les albums [1], vous savez que les dernières pages sont des conseils pour bien commencer "la salle", c’est à dire la musculation.
Or, la dessinatrice Diane Truc, qui pratique ce sport depuis de nombreuses années, a regroupé ces différents dossiers dans le Guide de musculation pour débutants.
Toutefois, peu importe la lecture ou non de Colossale, ce petit guide très pédagogique et didactique s’adresse à tout le monde. Bien entendu, nous allons retrouver les héros de l’histoire, Jade, Simon, Léontine, Hanna... mais ils illustrent un propos où l’autrice nous fait avant tout part de son expérience personnelle.
Le guide est divisé en cinq chapitres : Vos objectifs / Le préparation / Le première fois / L’alimentation / Le mental.
Chacun d’entre eux présente des cas très concrets et donne des conseils pratico-pratiques. Première chose : on ne va pas en salle pour perdre du poids. Comme le dit Diane, pour ça il faut "bouger son cul !". Alors pourquoi aller en salle ? Pour gagner en endurance peut-être ? Travailler son cardio ? Gagner en force ? Ou pour se dessiner de beaux muscles (et non, ce n’est pas la même chose !) ?
Et lorsqu’on va en salle, comment se débrouiller la première fois dans cette ambiance de parfum musc-testostérone avec ces machines compliquées ? Comment la crevette que je suis peut-elle survivre à cette épreuve ?
Alors là, vous avez tout faux. Certes, il faut apprendre à se servir des machines mais l’ambiance est au respect où chacun bosse dans son coin, en demandant parfois un peu d’aide, et certainement pas un jugement.
L’autrice aborde beaucoup de sujets, comme celui de l’alimentation et des compléments alimentaires (les protéines en poudre), source de beaucoup de fantasmes : qu’est-ce que c’est ? Est-ce qu’on prend beaucoup de muscles rapidement ? Est-ce bien sain ? Est-ce que c’est bon ? Quelle quantité faut-il manger ? Et le faut-il toujours ?
Bref, le tout dit avec beaucoup d’humour.
Enfin, des liens permettent à ceux/celles qui le souhaitent d’aller plus loin.
Ce guide est auto-publié par Diane. Pour vous le procurer, c’est par ici (15 €) !
Et si vous voulez retrouver les personnages, lisez Colossale !
JB
[1] Colossale est en cours de publication en format papier aux éditions Jungle.
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